Qu’est-ce qu’un Super-Achiever ?

 

Ambition
Besoin de contrôle
Perfectionnisme

 

A l’origine, la MBEM a été créé pour prévenir le burnout (syndrome d’épuisement professionnel). Aujourd’hui, la méthode est plus axée sur le mieux-être au travail en général.
Nos recherches ont mis en évidence un certain profil de personnes que nous avons nommé les « super-achievers ». Ces super-accomplisseurs souffriraient de la « maladie des battants » selon le psychanalyste Herbert J. Freudenberger, pionnier de la réflexion théorique sur le burnout.
Les super-accomplisseurs sont près à tout sacrifier pour parvenir à leur fins, en passant par leur propre santé. Les stratégies d’adaptation mises en place par ces derniers sont très positives pour la santé physique et psychique. Ils détiennent donc un « haut potentiel ». Cependant, ils ont tendance à se fixer des objectifs qui ne sont pas atteignables avec une prise de risque inconsidérée. En ce sens, ils ont un travail spécifique à effectuer pour se réaliser pleinement.
 

Lâcher prise !

La méditation pleine conscience consiste à observer ses pensées, les accepter sans les juger puis les laisser partir sans s’y attacher.
Cultiver le principe de non-attachement (au contrôle, au résultat) grâce à la MBEM permet de libérer l’ensemble de son potentiel.

Les objectifs

Gérer son énergie

Bien-être

Prevention de l’épuisement

S'ouvrir aux autres

Développer son leadership, sa capacité à déléguer

Apprendre à s’entourer pour se developper

Trouver l'équilibre

Vie privée/vie professionnelle

Se fixer des limites

“L’art de vivre est un subtil mélange entre lâcher prise et tenir bon”

Henri Lewis

Services

Offre découverte

Offre découverte

Venez tester la MBEM lors d’un atelier d’initiation:

  • Séquence de yoga dynamique MBEM
  • Relaxation
  • Techniques de respiration
  • Méditation pleine conscience

2heures 

Construction de séquence

Construction de séquence

Créons votre séquence personnalisée en fonction de vos objectifs et de votre budget temps:

  • Une consultation de détermination de vos besoins
  • La construction de votre séquence personnalisée 
  • Une séance pour répéter la séquence ensemble 

2heures 

Accompagnement         semi-privé

Accompagnement semi-privé

Programme “des bases à l’autonomie” 

  • Une consultation de détermination de vos besoin
  • Un atelier d’initiation à la séquence MBEM
  • 4 séances pour maîtriser la séquence en toute autonomie

Par petits groupes de 2 à 6 personnes

10 heures 

Nos retraites exclusives

Offrez vous une immersion dans l’un de nos univers Yoga Limbs France et apprenez à intégrer la mindfulness et le yoga dans votre quotidien.

Découvrez les formations MBEM dans la plus belle ville du monde.

Yoga Limbs Paris

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Yoga Limbs Champagne

Alliez immersion dans l’art de vivre de la MBEM et séjour épicurien dans un château.

Yoga Limbs French Riviera

Un juste milieu entre développement personnel et découverte de la Côte d’Azur.

+200

Utilisateurs au quotidien après le programme

+40 

Feedbacks

+1500

Téléchargements de l’APP

Le retour des utilisateurs

  •  

    ” J’ai été agréablement surpris de l’efficacité de la méthode : en 5 séances, apprendre à être autonome pour se donner un coup de boost le matin, rester zen toute la journée, et se relaxer le soir pour bien dormir : fini le metro-boulot-bobo!

    Loïc Fradin, Ingénieur R&D

  • “MBEM m’a vraiment aidé à me débarrasser de certaines pensées parasites pour me permettre d’être concentré sur l’essentiel du moment”

    Léo Michel, étudiant business school et sportif 

  • ” Une méthode et une application efficaces pour aider à aborder plus sereinement un quotidien overbooké et prendre du recul.” 


    Maribelle Hatte, Consultante

  • ” Seulement 5 minutes par jour suffisent pour un bien-être quotidien au travail” 

    David Oliveira, Directeur du contrôle de gestion

  • ” La partie dynamique me motive pour me lever le matin. Après chaque séance, je passe une journée plus calme et apaisée” 

    Solène Bolon, Ingénieur R&D